Sophrologue
Fabienne SAUL
« Ut Conscientia Noscatur »
Pour que la conscience soit.
Qu'est ce que la Sophrologie ?
L'origine de la sophrologie :
« Sos », signifie équilibre, harmonie.
« Phren », signifie esprit, conscience.
Et enfin « Logos », signifie étude, apprentissage.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle créée en 1960 par le Docteur Alfonso Caycédo en vue de réduire les traitements médicamenteux de ses patients. C’est au cours d’un long voyage en Orient, (Inde, Japon) qu’il s’initie au Yoga, au Bouddhisme tibétain et au Zen Japonais.
Il met ainsi à profit ses connaissances pour élaborer la Sophrologie Caycédienne, en s’inspirant aussi de l’Hypnose.
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C’est par la pratique d’exercices respiratoires, de relaxations dynamiques et d'exercices de visualisation que nous accédons à un mieux être ainsi qu'à une meilleure estime de soi.
Pourquoi et comment ça marche la Sophrologie ?
La Sophrologie va agir sur notre système nerveux, sur notre corps, et nous aide à préserver notre santé : (diminution du Stress, des douleurs et tensions diverses ….).
Notre cerveau ne faisant pas la différence entre le rêve et la réalité, les techniques de visualisation vont modifier notre comportement, voire notre façon d'être.
La Sophrologie peut aussi stimuler certaines hormones, comme :
- L’endorphine : analgésique (diminue la sensation de douleur)
- La Sérotonine : antidépresseur naturel
- La Dopamine : hormone qui aide à éprouver du plaisir
- La Mélatonine : hormone du sommeil
Etc...
Séances
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Appeler le : 06.51.66.25.89
Ou
Mail : sophrofab@gmail.com
Fabienne Saul
- Sophrologue Praticienne
- Diplomée de l’ESSA FORMATIONS
- Titre RNCP
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SIRET 831 466 370 00010
Mon histoire :
« J'étais à la recherche d'une activité qui puisse m'apaiser mentalement. Physiquement, je n'avais pas la capacité et le temps de faire du sport de façon intensive pour me libérer l'esprit.
Je voulais cesser d'anticiper l'avenir avec anxiété (inquiétude pour mes enfants, pour la santé... et j'étais trop attachée à faire au mieux, en m'oubliant).
J'ai cherché un groupe de méditation, et après plusieurs essais et rencontres différentes, j'ai participé à une séance de Sophrologie. Dès la première séance, j'ai senti la relaxation envahir mon corps entier.
J'ai adhéré à un groupe, et avec le temps mon comportement s'est modifié, je prenais davantage de recul et de détachement face aux évènements de la vie.
Après 2 ans de participation, j'ai décidé de suivre une formation, pour approfondir et parfaire mes connaissances.
J'ai suivi une formation de deux ans à l'ESSA Formation.
Par la suite j'ai animé à mon tour des groupes pour transmettre mon savoir et maintenant je consulte aussi à domicile.
J'ai suivi une spécialisation sur le "sommeil" et une autre sur le "Bien vieillir des Seniors" à l'académie de Sophrologie, l'école de Patrick André Chené.
A titre personnel, je pratique régulièrement la Sophrologie pour mieux vivre au quotidien en gardant un regard positif sur l'essentiel ».